أحذري اتباع دايت للحوامل دون إشراف طبيبكِ ليس من الآمن اتباع نظام غذائي (دايت للحوامل) أثناء الحمل ، من الطبيعي أنك قلقة بشأن وزنك، لكن اتباع نظام غذائي قد يكون ضارًا لك ولطفلك الذي لم يولد بعد، يعمل جسمك بالفعل بجد لدعم نمو طفلك، ولكن قد تتسبب بعض الوجبات الغذائية في انخفاض مستوى المغذيات والعناصر الغذائية مثل الحديد، وحمض الفوليك، والفيتامينات، والمعادن الهامة الأخرى، قد يؤثر ذلك على نمو طفلك ويضع ضغطًا إضافيًا على جسمك.
كيف يعمل جسمك أثناء الحمل؟
تتغير طريقة عمل جسمك أثناء الحمل، ينخفض معدل السكر في الدم إلى مستويات منخفضة للغاية، لهذا السبب تشعر الكثير من النساء الحوامل بالجوع كثيرًا من الوقت ويحتاج إلى تناول الطعام بين الوجبات نفسها، إذا بدأتِ التفكر في أنك بحاجة إلى إنقاص وزنكِ، فسوف تشعرين بالجوع الشديد، الأمر مضحك أعلم لكنه علمي!
