بعض الاحتياطات التي يجب إتباعها عند بداية الحمل

مع بداية الحمل عليك أن تعي أن جسمك واحتياجاتك ليست كما كانت من قبل، وهذا يفرض عليك مجموعة من الاحتياطات تضع جنينك مولودا بين يديك بأمان، لأن فترة بداية الحمل عامةً تكون من أكثر فترات حياة النساء ألمًا وإجهادًا، ومن أكثر الفترات التي تتطلب الرعاية والراحة للأم الحامل، ولا تتحقق هذه الرعاية إلا إذا قمت بها بنفسك، فعليك أن تنتبهِ في كل خطوة تقومي بها سواء كانت  في اسلوب الحياة بشكل عم أو التغذية بشكل خاص وتجنب جميع الأشياء التي تضر الجنين في الشهور الأولى .

  • تناول حمض الفوليك

بمجرد أن تكتشف أنك حامل ومع بداية الحمل ، من المهم البدء في تناول مكملات حمض الفوليك يوميًا. حمض الفوليك هو أحد العناصر الغذائية الأساسية التي تحمي طفلك من مشاكل الدماغ والحبل الشوكي، يُنصح بعض النساء بتناول الفيتامينات المتعددة أثناء الحمل، ولكن طالما كنت تتناولين نظامًا غذائيًا متوازنًا مع تمارين خفيفة ونومًا منتظم يجب أن تحصل على جميع العناصر الغذائية التي تحتاجها.

  • الاقلاع عن التدخين

تتعرض المرأة المدخنة أثناء الحمل لخطر متزايد للإجهاض، وتلد طفلًا منخفض الوزن عند الولادة ومخاض سابق لأوانه، الأطفال الذين تدخن أمهاتهم أثناء الحمل هم أكثر عرضة لخطر الإصابة بفيروس نقص المناعة المكتسب والأطفال المولودين بوزن منخفض يعانون من مشاكل صحية طويلة الأجل

اشترك في النشرة الإخبارية لدينا

احصل على التحديثات وتعلم من الأفضل

المزيد من المقالات

استعد لحملات التسويق الإلكتروني خلال عيد الأضحى بشكلٍ أكثر نجاحًا وتألقًا مع شركة “رايزهب”

عيد الأضحى المبارك هو فترة ذهبية للشركات لتعزيز حضورها الرقمي وزيادة مبيعاتها من خلال حملات تسويق إلكتروني فعالة. مع ارتفاع وتيرة التسوق عبر الإنترنت في

كيف تستخدم وسائل التواصل الاجتماعي لتحصل على أفضل أفكار تسويقية في عيد الأضحى؟
مدونة اختارلي

أفضل أفكار تسويقية في عيد الأضحى

في عالمنا الرقمي الحالي، أصبحت وسائل التواصل الاجتماعي أداة أساسية لأي حملة تسويقية، خاصة خلال المواسم الاحتفالية مثل عيد الأضحى المبارك. استغلال هذه الوسائل بفعالية

كيفية زيادة المبيعات في عيد الأضحى المبارك 
مدونة اختارلي

كيفية زيادة المبيعات في عيد الأضحى المبارك 

يُعتبر عيد الأضحى المبارك فرصة ذهبية للشركات لتعزيز مبيعاتها وزيادة إيراداتها. هذا العيد الذي يتزامن مع موسم الحج يشهد زيادة كبيرة في الطلب على العديد