هل يمكن لخياراتنا الغذائية أن تؤثر على النوم ؟

تعتبر إضطرابات النوم مشكلة كبرى لقطاع عريض من الناس ، الأمر الذي دفع العلماء إلى إجراء المزيد من الأبحاث والدراسات لمعرفة طبيعة الصلة بين النوم وما نتناوله من طعام ، بالإضافة إلى تحديد الأطعمة التي تساعد على النوم والأطعمة التي قد تكون سببا في حدوث إضطرابات النوم .

أظهرت الدراسات أن الأطعمة الغنية بالدهون هي الأطعمة الأكثر شيوعا التي تتسبب في الإصابة بالأرق وإضطرابات النوم ، لذا يمكننا القول أنه كلما زادت كمية ما نتناوله من دهون في طعامنا ، كلما قلت ساعات النوم أو كانت مضطربة .

اذا اردت الحصول على أفضل الخدمات الصحية يمكنكم التواصل معنا على

+966 14 840 6000  الأرقام التالية

أو مراسلتنا عبر البريد الإلكتروني tceo.ryd@sghgroup.ne

 

 

اشترك في النشرة الإخبارية لدينا

احصل على التحديثات وتعلم من الأفضل

المزيد من المقالات

الاستثمار الذكي: استشر أهم شركات دراسة جدوى بالكويت لتحقيق أعلى عائد استثماري
مدونة اختارلي

الاستثمار الذكي: استشر أهم شركات دراسة جدوى بالكويت لتحقيق أعلى عائد استثماري

الاستثمار الذكي ليس مجرد وضع الأموال في أي فرصة استثمارية، بل هو تحليل دقيق ومدروس للفرص المتاحة وتحديد الاستراتيجيات الصحيحة لتحقيق العائد المرجو. يتطلب الاستثمار

الفرص الاستثمارية في جدة: تحليل القطاعات الرئيسية وتحديد المنافذ الرئيسية
مدونة اختارلي

الفرص الاستثمارية في جدة: تحليل القطاعات الرئيسية وتحديد المنافذ الرئيسية

جدة، عاصمة الاقتصاد في المملكة العربية السعودية، تتميز بتنوع اقتصادي وإمكانيات استثمارية هائلة. تتيح للمستثمرين فرصًا متعددة في مختلف القطاعات الرئيسية، مما يجعلها واحدة من