6 نصائح صحية لتجنب الإصابة بحرقة المعدة

  1. لتجنب الإصابة بحرقة المعدة ، يوصي خبراء التغذية بضرورة إتباع نظام غذائي يتضمن تناول الكثير من الخضروات الورقية الداكنة والفواكه الغنية بالألياف الغذائية ، مع الحد من تناول اللحوم ، والتوقف تماما عن تناول الأطعمة المعلبة أو المحفوظة .
  2. ينبغي شرب 2 – 4 لتر من الماء يوميا ، حيث يعمل هذا الأمر على تعزيز وتحسين عمليات الهضم والإمتصاص ، وبالتالي يقل تركيز الأحماض والإنزيمات الهاضمة بالمعدة .
  3. يعتبر الحليب ومنتجات الألبان من الخيارات الغذائية الفعالة في الوقاية من الإصابة بحرقة المعدة ، كما أنها تعمل على علاج حرقة المعدة كذلك ، لكن ينبغي تجنب تناول منتجات الألبان في وقت متأخر من الليل ، لأنها قد تتسبب في آلام البطن وتصاعد الغازات نتيجة تخمرها .

اذا اردت الحصول على أفضل الخدمات الصحية يمكنكم التواصل معنا على

+966 14 840 6000  الأرقام التالية

أو مراسلتنا عبر البريد الإلكتروني tceo.ryd@sghgroup.ne

اشترك في النشرة الإخبارية لدينا

احصل على التحديثات وتعلم من الأفضل

المزيد من المقالات

خصم يصل إلى 50% على جميع الخدمات بمناسبة اليوم الوطني الإماراتي
تسويق الكتروني

خصم يصل إلى 50% على جميع الخدمات بمناسبة اليوم الوطني الإماراتي

   يشكل اليوم الوطني الإماراتي مناسبة استثنائية نحتفل فيها بروح الاتحاد والتطور الرائع الذي شهدته دولة الإمارات العربية المتحدة. وفي هذا الإطار، تقف شركة رايزهب

كتابة-سيناريو-احترافي-من-شركة-بلانز-لتضع-على-أعمالك-بصمة-مميزة-1
تسويق الكتروني

كتابة سيناريو احترافي من شركة “بلانز” لتضع على أعمالك بصمة مميزة

إنّ كتابة سيناريو احترافي تعد فنًا فريدًا يتطلب لمسة إبداعية وخبرة عميقة لتحويل الأفكار إلى قصص تلامس القلوب وتبهر الجماهير. في هذا السياق، تبرز شركة

كيف تساهم خطة إدارة المشروع في النجاح الاستثماري؟
أهم المشاريع

كيف تساهم خطة إدارة المشروع في النجاح الاستثماري؟

إن إدارة المشاريع تلعب دورًا حيويًا في تحقيق النجاح الاستثماري، حيث تمثل خطة إدارة المشروع الأساس لضمان تنفيذ المشروع بكفاءة وتحقيق الأهداف المحددة. تعمل شركة