7 فوائد صحية للأرز البني

يعتبر الأرز الأبيض أكثر أنواع الأرز شيوعا وإنتشارا ، وذلك على الرغم من إحتوائه على نسبة عالية من النشويات والكربوهيدرات ، مما قد يؤدي إلى زيادة مستويات السكر والكوليسترول بالدم في حالة الإفراط في تناوله ، وهو الأمر الذي قد يتسبب بدوره في الإصابة بالسمنة ، فضلا عن الأمراض المزمنة ذات الصلة مثل السكري وإرتفاع ضغط الدم .

من ناحية أخرى ، يعتبر الأرز البني بديلا ممتازا نظرا لقلة محتواه من النشويات والكربوهيدرات مقارنة بالأرز الأبيض، كذلك فإن الأرز البني غني بالبروتينات والمعادن والمواد المغذية الأخرى ، لذا من خلال السطور القادمة سنقوم بتسليط الضوء على أهم الفوائد الصحية للأرز البني .

  1. يحتوي الأرز البني على عدد هائل من الأحماض الأمينية التي يحتاجها الجسم لنمو الخلايا والأنسجة بشكل صحي .
  2. يحتوي الأرز البني على عدد كبير من المعادن الهامة التي يحتاجها الجسم لأداء وظائفه الحيوية المعتادة مثل : الماغنسيوم المفيد للجهاز العصبي والجهاز البولي ، الكالسيوم والفوسفور اللازمين لنمو العظام والأسنان ، البوتاسيوم الذي يحافظ على ضغط الدم وفق المعدلات الطبيعية ، بالإضافة إلى عنصر الحديد الذي يلعب دورا هاما في تكوين كرات الدم الحمراء .

    اذا اردت الحصول على أفضل الخدمات الصحية يمكنكم التواصل معنا على

    +966 14 840 6000  الأرقام التالية

    أو مراسلتنا عبر البريد الإلكتروني tceo.ryd@sghgroup.ne

     

اشترك في النشرة الإخبارية لدينا

احصل على التحديثات وتعلم من الأفضل

المزيد من المقالات

ابدأ استثمارك الآن مع كتب دراسات الجدوى المعتمدة من أفضل الخبراء
مدونة اختارلي

ابدأ استثمارك الآن مع كتب دراسات الجدوى المعتمدة

في عالم الاستثمار والأعمال، تعتبر دراسة الجدوى من الخطوات الأساسية والضرورية لضمان نجاح أي مشروع. إنها الخطوة الأولى والأكثر أهمية لفهم مدى قابلية المشروع للتنفيذ،

4 أدوار أساسية للموقع الإلكتروني الناجح من خلال أهم مكتب تصميم مواقع في دبي
مدونة اختارلي

أهم مكتب تصميم مواقع في دبي ” رايزهب “

في عالمنا الرقمي، أصبح وجود موقع إلكتروني متميز ضرورة حتمية لأي شركة أو مشروع يسعى إلى النجاح والوصول إلى جمهوره المستهدف. لكن ما هي العوامل